Entraînement du jeudi 15 mars 2007

L'entraînement du jeudi c'est déroulé sous la direction de M.Aldo Palamà avec  au menu le nouveau test FIFA  puis un test écrit.

     

L'entraînement a commencé vers 18h50 avec la participation d'une dizaine d'arbitres de la région.

1.Echauffement depuis les Prés-Roses jusqu'à la Blancherie.

2.Comme entrée le nouveau test Fifa comporte 6 x 40 mètres en moins de 6,2 secondes avec 1min30 de récupération entre chaque sprint.

3. Ensuite nous avons fait 24x 150 mètres avec comme un temps de 30 secondes pour effectuer les 150 mètres et avec un temps de récupération de 40 secondes pour parcourir 50 mètres.Cela représente 12 tours de piste de 400 mètres.

4.Tout les arbitres présents ont brillamment réussis le Test. Bravo

5. Fin du Test vers 20h,et retour au Prés-Roses.

6.Douche et réception des nouveaux trainings que les arbitres ont commandés.

7.Puis nous avons eus un redoutable questionnaire que Aldo nous avait préparé.(Exemple :)

L'équipe défendante bénéficie d'un coup franc sur la ligne de la surface de réparation(ligne des 16,5 m). Un défenseur tire le CF en retrait à son propre gardien,mais le tir est si fort qu'il ne peut pas l'intercepter.Avant que le ballon ne pénètre dans le but, un joueur, sorti sur blessure, et qui se tient à côté du but avant de pouvoir revenir en jeu, dévie le ballon avec le pied. Reprise du jeu?

a)Corner

b)Balle d'AR sur la ligne des 5,50 m (ligne de la surface de but)

c)Répétition

d)Coup franc indirect sur la ligne des 5,50 m (ligne de surface de but)

Réponse dans quelques jours!

Retrouver toutes les Photos de l'entraînement dans l'album (Les jeudis de l'Aldo) dans la colonne de gauche.