Entraînement du jeudi 17.02.2011

Comme le deuxième tour commence bientôt jeudi dernier nous avons repris les entraînements à Delémont avec la participation de 14 arbitres pour cette séance qui s'est déroulé dans la bonne humeur avec du travail physique mais aussi avec du jeu.

Le but de ces entraînements est de se préparer pour affronter la reprise du championnat dans de bonnes conditions afin de prendre du plaisir et de pouvoir échanger nos expériences.

Les séances sont construites sur une préparation pour le nouveau Test Fifa avec une adaptation appropriée à chacun.

Jeudi nous avons fait:

10 min échauffement

15 min Course piste finlandaise env. 3000 m

5 min pause

15 min Intervalles piste finlandaise 30s course 35 sec pause  13 x

5 min pause

25 min match

Ces séances d'entraînements ont été préparées par un préparateur physique en Bourgogne où le test Fifa a aussi été introduit l'année passée pour toutes les catégories de jeu.

Ces préparations sont vraiment compatibles pour l'ensemble des arbitres qui selon leurs qualifications doivent passer le test.

Pour chaque séance, du jeu et des exercices sont pratiquées afin de rendre intéressantes ces soirées entre collègues.

En espérant vous voir aussi nombreux chaque semaine afin de préparer sur la durée ce Test au mieux, tous les jeudis soir.

Ne pas oublier de notifier votre présence su le Doodle pour les présence.

A+

Ren M.

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